Notice: Function _load_textdomain_just_in_time was called incorrectly. Translation loading for the google-analytics-for-wordpress domain was triggered too early. This is usually an indicator for some code in the plugin or theme running too early. Translations should be loaded at the init action or later. Please see Debugging in WordPress for more information. (This message was added in version 6.7.0.) in /var/www/vhosts/galiciaalive.com/httpdocs/wp-includes/functions.php on line 6121
Camiño de Santiago desde Sarria (II): Que levar na mochila?

Camiño de Santiago desde Sarria (II): Que levar na mochila?

Nesta publicación damos consellos para levar o xusto e necesario na mochila.

MOCHILA

  • Meses calurosos

Cun mochila de 35 ou 40 litros sería perfecto para as persoas que queiran levar o necesario.

  • Meses fríos

Cun mochila de 45 ou 50 litros será máis que suficiente para a estrada de Sarria a Santiago.

ROUPA & CALZADO

Calzado

É aconsellable evitar as botas de montaña de cana alta, xa que pesan e é posible que produzan rozaduras nos nocellos. O máis recomendable é o uso de botas de media altura ou baixas con solas semiríxidas, zapatillas de sendeirismo ou tenis. Ao mercar o calzado, hai que considerar que o calzado debe ser un pouco máis grande, xa que debido á calor e ó exercicio, o pé incha, e tamén que nas baixadas o pé está tocando, o que aumenta o risco de bochas. Sexa cal for o calzado, é esencial que os calzado fose usado con anterioridade e que o pé estea adaptado para evitar a produción de bochas, rozaduras e inchazón e ensanchamento dos pés.

Roupa

Para evitar ir demasiado cargado, recoméndase usar texidos sintéticos (poliéster) ou roupa deportiva de sendeirismo específica. Ademais, axudan a evitar o rozamento e secar máis rápido. Evitar a roupa de algodón, que leva moito tempo secarse e provocar unha maior transpiración que outros tecidos.

LISTA DE ROUPA
  • 2 camisetas
  • 2 pantalóns, un curto se é verán
  • 1 suadoiro
  • 3 conxuntos de roupa interior

Non debe ser axustada ou con costuras delicadas como é o caso dos encaixes, para evitar feridas. O sostén sen aros ou costuras, intentando que sexa deportivo, con tiras anchas.

  • 3 pares de calcetíns

Antibochas, transpirables e sen costura. Aforrarán tempo e espazo na mochila

  • 1 par de tenis
  • 1 par de chanclas
  • 1 toalla

De tamaño medio e microfibra para un fácil secado

COMPLEMENTOS & OUTROS UTENSILIOS

  • Lanterna para as primeiras horas da mañá cando aínda non saia o sol ou haxa néboa.
  • Creama solar
  • After sun
  • Gafas de sol
  • Gorra ou sombreiro
  • Bastón de sendeirismo ou de peregrín, principalmente para diminuír o esforzo e o impacto para as costas arriba e abaixo, respectivamente.
  • Cantimplora ou botella de auga
  • Unha navalla e un tenedor.
  • Pinzas e mosquetóns para colgar roupa na mochila.
  • Tapóns para os oídos e poder durmir pola noite
  • Deterxente para lavar a roupa
  • Vaselina para as bochas
  • Crema hidratante para os pés e anti-ampolas
  • Bañador para os meses cálidos, xa que atoparás piscinas e ríos ó longo do recorrido
  • Funda de almofada
  • Productos de hixiene persoal
  • Saco de durmir e esterilla (opcional)

Axúdanos a seguir escribindo

Para poder aumentar a calidade das nosas publicacións precisamos máis tempo. Podedes axudarnos mercando a través de Amazon. Deixámosvos os seguintes links que vos poden resultar útiles e interesantes:

Verified by MonsterInsights