Camiño de Santiago desde Sarria (II): Que levar na mochila?

Nesta publicación damos consellos para levar o xusto e necesario na mochila.

MOCHILA

  • Meses calurosos

Cun mochila de 35 ou 40 litros sería perfecto para as persoas que queiran levar o necesario.

  • Meses fríos

Cun mochila de 45 ou 50 litros será máis que suficiente para a estrada de Sarria a Santiago.

ROUPA & CALZADO

Calzado

É aconsellable evitar as botas de montaña de cana alta, xa que pesan e é posible que produzan rozaduras nos nocellos. O máis recomendable é o uso de botas de media altura ou baixas con solas semiríxidas, zapatillas de sendeirismo ou tenis. Ao mercar o calzado, hai que considerar que o calzado debe ser un pouco máis grande, xa que debido á calor e ó exercicio, o pé incha, e tamén que nas baixadas o pé está tocando, o que aumenta o risco de bochas. Sexa cal for o calzado, é esencial que os calzado fose usado con anterioridade e que o pé estea adaptado para evitar a produción de bochas, rozaduras e inchazón e ensanchamento dos pés.

Roupa

Para evitar ir demasiado cargado, recoméndase usar texidos sintéticos (poliéster) ou roupa deportiva de sendeirismo específica. Ademais, axudan a evitar o rozamento e secar máis rápido. Evitar a roupa de algodón, que leva moito tempo secarse e provocar unha maior transpiración que outros tecidos.

LISTA DE ROUPA
  • 2 camisetas
  • 2 pantalóns, un curto se é verán
  • 1 suadoiro
  • 3 conxuntos de roupa interior

Non debe ser axustada ou con costuras delicadas como é o caso dos encaixes, para evitar feridas. O sostén sen aros ou costuras, intentando que sexa deportivo, con tiras anchas.

  • 3 pares de calcetíns

Antibochas, transpirables e sen costura. Aforrarán tempo e espazo na mochila

  • 1 par de tenis
  • 1 par de chanclas
  • 1 toalla

De tamaño medio e microfibra para un fácil secado

COMPLEMENTOS & OUTROS UTENSILIOS

  • Lanterna para as primeiras horas da mañá cando aínda non saia o sol ou haxa néboa.
  • Creama solar
  • After sun
  • Gafas de sol
  • Gorra ou sombreiro
  • Bastón de sendeirismo ou de peregrín, principalmente para diminuír o esforzo e o impacto para as costas arriba e abaixo, respectivamente.
  • Cantimplora ou botella de auga
  • Unha navalla e un tenedor.
  • Pinzas e mosquetóns para colgar roupa na mochila.
  • Tapóns para os oídos e poder durmir pola noite
  • Deterxente para lavar a roupa
  • Vaselina para as bochas
  • Crema hidratante para os pés e anti-ampolas
  • Bañador para os meses cálidos, xa que atoparás piscinas e ríos ó longo do recorrido
  • Funda de almofada
  • Productos de hixiene persoal
  • Saco de durmir e esterilla (opcional)

Axúdanos a seguir escribindo

Para poder aumentar a calidade das nosas publicacións precisamos máis tempo. Podedes axudarnos mercando a través de Amazon. Deixámosvos os seguintes links que vos poden resultar útiles e interesantes:

PHP Code Snippets Powered By : XYZScripts.com